معا نحقق النجاح
مرحبا بك يا زائرنا الكريم .انت اليوم تزور منتدى معا نحقق النجاح ومعك سوف نحقق النجاح فارجوا منك
التسجيل في هذا المنتدى الذي يفتح لك ابوابه للنجاح .
معا نحقق النجاح
مرحبا بك يا زائرنا الكريم .انت اليوم تزور منتدى معا نحقق النجاح ومعك سوف نحقق النجاح فارجوا منك
التسجيل في هذا المنتدى الذي يفتح لك ابوابه للنجاح .
معا نحقق النجاح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

معا نحقق النجاح

http://www.patmax.info/curseurs/fee2.cur
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» اهلا هل يمكن مساعدة
الوصــــفة Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 07, 2011 6:15 pm من طرف Boutheina

» اسمعتم يوما عن حليب الفطر؟؟؟
الوصــــفة Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 07, 2011 6:11 pm من طرف Boutheina

» اهلا وسهلا ......................................
الوصــــفة Icon_minitimeالأربعاء مارس 31, 2010 7:07 pm من طرف aya

» نكتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت
الوصــــفة Icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2009 5:27 pm من طرف Boutheina

» أنشودة حررنا غزة
الوصــــفة Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 23, 2009 9:14 pm من طرف inconnu09

» كيفية التحكم في اعباء الحياة
الوصــــفة Icon_minitimeالإثنين يونيو 08, 2009 6:46 pm من طرف inconnu09

» وصفة طبيةةةةةة
الوصــــفة Icon_minitimeالجمعة يونيو 05, 2009 9:00 pm من طرف inconnu09

» متى مشى النبي على اطراف انامله
الوصــــفة Icon_minitimeالخميس مايو 21, 2009 11:23 pm من طرف عهد الاصدقاء

» قصة الامام احمد و الخباز
الوصــــفة Icon_minitimeالخميس مايو 21, 2009 11:20 pm من طرف عهد الاصدقاء

» لفظ الجلالةةةةةةةةة
الوصــــفة Icon_minitimeالخميس مايو 21, 2009 11:13 pm من طرف عهد الاصدقاء

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Boutheina
الوصــــفة Poll_rightالوصــــفة I_voting_barالوصــــفة Poll_left 
عهد الاصدقاء
الوصــــفة Poll_rightالوصــــفة I_voting_barالوصــــفة Poll_left 
sal800k
الوصــــفة Poll_rightالوصــــفة I_voting_barالوصــــفة Poll_left 
aya
الوصــــفة Poll_rightالوصــــفة I_voting_barالوصــــفة Poll_left 
inconnu09
الوصــــفة Poll_rightالوصــــفة I_voting_barالوصــــفة Poll_left 
Milissa
الوصــــفة Poll_rightالوصــــفة I_voting_barالوصــــفة Poll_left 
meriem
الوصــــفة Poll_rightالوصــــفة I_voting_barالوصــــفة Poll_left 
شـوشـو
الوصــــفة Poll_rightالوصــــفة I_voting_barالوصــــفة Poll_left 
sarita
الوصــــفة Poll_rightالوصــــفة I_voting_barالوصــــفة Poll_left 
RyYyRyYy
الوصــــفة Poll_rightالوصــــفة I_voting_barالوصــــفة Poll_left 
تصويت
هل اعجبكم هذا المنتدى ؟هل تريدون استمراريته ؟
1-نعم لقد اعجبني .
الوصــــفة Poll_right67%الوصــــفة Poll_left
 67% [ 4 ]
2- لا لم يعجبني .
الوصــــفة Poll_right33%الوصــــفة Poll_left
 33% [ 2 ]
3-..قليلا ينقصه بعض التعديل .
الوصــــفة Poll_right0%الوصــــفة Poll_left
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 6

 

 الوصــــفة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
inconnu09

inconnu09


عدد الرسائل : 67
العمر : 38
الموقع : الجزائر
نقاط التمييز : عضو نشيط
عارضة طاقة :
الوصــــفة Left_bar_bleue51 / 10051 / 100الوصــــفة Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 3
نقاط : 19
تاريخ التسجيل : 24/01/2009

الورقة الشخصية
لعب الادوار:
الوصــــفة Left_bar_bleue0/0الوصــــفة Empty_bar_bleue  (0/0)

الوصــــفة Empty
مُساهمةموضوع: الوصــــفة   الوصــــفة Icon_minitimeالأحد فبراير 01, 2009 7:45 pm



من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل

اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى

-1
مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟

-2
من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟

-3
مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه

-4
مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟

-5
مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟

واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :

-1-
بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه النشور
2-
اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده
3-
سأكون سعيدا هذا اليوم
4-
سأعيش دقائق يومي
5-
سأواجه المخاوف واتشجع
6-
سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
7-
سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
8-
لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
9-
سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
10-
ساساعاد شخص دون معرفته
11-
سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه
12-
لن اكترث بالأمور الصغيره
13-
سوف ابالغ للناس بالمديح
14-
سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
15-
ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
16-
سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
17-
ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي
18-
ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
19-
ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات
تمرين :

-
اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك

-
الان اغمض عينيك

-
حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها

-
حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك

-
والآن افتح عينيك

هل تذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر


انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ، ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح
-
اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
-
سعيد في صباحك سعيد كل يومك

استمر على هذه الوصفه وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله ، لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Boutheina
وسام عضو مميز
Boutheina


عدد الرسائل : 337
العمر : 28
نقاط التمييز : 100
اعلام الدول : 0
عارضة طاقة :
الوصــــفة Left_bar_bleue50 / 10050 / 100الوصــــفة Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 18
تاريخ التسجيل : 18/08/2008

الورقة الشخصية
لعب الادوار:
الوصــــفة Left_bar_bleue6/6الوصــــفة Empty_bar_bleue  (6/6)

الوصــــفة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوصــــفة   الوصــــفة Icon_minitimeالإثنين فبراير 02, 2009 1:56 pm

شكرا لك اخي هذه معلومات افادتني انا خصيصا ...فاحياننا اعاني من القلق
اشكرك جزيل الشكر وانا متاكدة بان جميع الاعضاء سوف يستفسدو من هذا الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://botbota.forumalgerie.net
 
الوصــــفة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معا نحقق النجاح :: التعارف والدردشة :: هل انت مسلم؟............تعرف على دينك اكثر.-
انتقل الى: